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“医生。”司马西澈刚进去，便心急地准备开始问了起来。
“怀孕了，孕妇都需要注意些什么呢？而我作为准爸爸，需要准备些什么呢？还有，孕妇哪些东西能吃，哪些东西不能吃呢？孕妇还。。。。。。”一连串的问题便一股脑儿地脱口而出，医生被他的问题给愣住了！
这个准爸爸未免太紧张了些！
“先生，你先别着急！慢慢说！”医生推了推鼻梁上的厚实的眼睛说道。
“请问你太太怀孕多久了？”医生捋了捋下巴的胡子问道。
“额。。。好像是八周了。”司马西澈不太肯定地说道。
“哦，那就是是在怀孕早期了。”老医生笑呵呵地说了句。
“怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，有些孕妇顾虑到增加营养后，胎儿生长过大，造成难产，而限制饮食，其实这是错误的观念，增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。”老医生根据以往的经验说道。
“怀孕早期(一至三个月)：这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，那怎麼办呢？不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响。
怀孕中期(四至六个月)：克服了早期怀孕的不适，孕妇这时候较为舒服，同时子宫不算太大，胃部不受压迫而食yu也变好了，胎儿发育也比前期快一点，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品，小米等杂粮含维他命B1较多，至於米饭、面食则要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。
怀孕后期(七到十个月)：怀孕后期胎儿体重快速增加，孕妇食yu也增加，此时饮食以清淡为主，勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压，除了怀孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些妈妈此时仍然食yu不佳，可以少量多餐来对应，切忌糕饼甜食吃太多，造成产后身材恢复难困难。”老医生继续说道。
而司马西澈的眉头不禁皱成了一团！天哪，这些东西还真多。
“那有什么是要特别注意的呢？”司马西澈蹙眉问道。
“怀孕期间饮食的注意事项：首先，注意防止热量摄取过剩 。过胖会给妈妈和宝宝带来许多危险，例如容易患妊高症和糖尿病；子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成妈妈难产。早孕反应消失后，食yu大增，妈妈常常想将宝宝的那份也吃出来，这种想法是错误的。一般来说，只要比怀孕前多摄入1463千焦的热量就可以了。 其次，积极地摄取以下的营养成分 。肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得，孕期饮食质量重于数量。 特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的1。5倍；铁的需要量为20毫克，是怀孕前的1。6倍。... -->>
“医生。”司马西澈刚进去，便心急地准备开始问了起来。
“怀孕了，孕妇都需要注意些什么呢？而我作为准爸爸，需要准备些什么呢？还有，孕妇哪些东西能吃，哪些东西不能吃呢？孕妇还。。。。。。”一连串的问题便一股脑儿地脱口而出，医生被他的问题给愣住了！
这个准爸爸未免太紧张了些！
“先生，你先别着急！慢慢说！”医生推了推鼻梁上的厚实的眼睛说道。
“请问你太太怀孕多久了？”医生捋了捋下巴的胡子问道。
“额。。。好像是八周了。”司马西澈不太肯定地说道。
“哦，那就是是在怀孕早期了。”老医生笑呵呵地说了句。
“怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，有些孕妇顾虑到增加营养后，胎儿生长过大，造成难产，而限制饮食，其实这是错误的观念，增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。”老医生根据以往的经验说道。
“怀孕早期(一至三个月)：这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是第一要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，那怎麼办呢？不想吃就不要勉强，不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响。
怀孕中期(四至六个月)：克服了早期怀孕的不适，孕妇这时候较为舒服，同时子宫不算太大，胃部不受压迫而食yu也变好了，胎儿发育也比前期快一点，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品，小米等杂粮含维他命B1较多，至於米饭、面食则要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。
怀孕后期(七到十个月)：怀孕后期胎儿体重快速增加，孕妇食yu也增加，此时饮食以清淡为主，勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压，除了怀孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些妈妈此时仍然食yu不佳，可以少量多餐来对应，切忌糕饼甜食吃太多，造成产后身材恢复难困难。”老医生继续说道。
而司马西澈的眉头不禁皱成了一团！天哪，这些东西还真多。
“那有什么是要特别注意的呢？”司马西澈蹙眉问道。
“怀孕期间饮食的注意事项：首先，注意防止热量摄取过剩 。过胖会给妈妈和宝宝带来许多危险，例如容易患妊高症和糖尿病；子宫、骨盆、产道周围脂肪堆积会使产程延长或者造成妈妈难产。早孕反应消失后，食yu大增，妈妈常常想将宝宝的那份也吃出来，这种想法是错误的。一般来说，只要比怀孕前多摄入1463千焦的热量就可以了。 其次，积极地摄取以下的营养成分 。肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得，孕期饮食质量重于数量。 特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙。其中钙的需要量为900毫克是怀孕前的1。5倍；铁的需要量为20毫克，是怀孕前的1。6倍。... -->>
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